開班信息
行業動態
加盟優惠政策
母嬰護理
育嬰百科
   您當前的位置:首頁 - 新聞中心
媽媽胎教,讓寶寶更聰明的方法
發布者:sccmz 發布時間:2013-12-28 10:52:20 閱讀:116

媽媽胎教,讓寶寶更聰明的方法

作者:admin 時間:2013-08-25 00:54 查看:15次

介入受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的,所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來,孕期的飲食應本著豐碩多樣、適量的原則,粗細搭配,逐日食譜應包含:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。

 選擇能進步受孕幾率的食品:充分攝取維生素A、
維生素B族、維生素C、維生素E,多吃富含蛋白質和鈣質的食品。糙米、穀物胚芽、麥粒、芽菜、豆腐、豌 豆、黑豆等新鮮穀物,蔬菜還有各種生果都是值得選擇的食物。在這些食品中,紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。妊婦還 應該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產品。 為了進一步保證受精卵順利著床,可以取20毫升生地的汁液,天天2~3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液 的米熬成粥,具有補血降火的良好效果。另外,將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用。苦菜對於受精卵著床也有強化心髒性能並安定情緒的作用。另外,妊婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝髒等。

 攝取優質蛋白和鈣質:在這一時期,母體的足厥陰經脈調控著胎兒的生長,並且與肝髒直接相關。所以除了性糊口要留意外,妊婦不得隨意服用藥物,而應吃一 些強化肝髒性能的食物。如薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等等。充分攝取優質蛋白和鈣質、維生素以及其他礦物質也是十分必要的。肉類、動物內 髒、牛奶、奶酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產,在此刻都可以擺上我們的餐桌。除此以外,魚片、牡蠣、豆製品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相稱相宜 的食物。

 紫李有助於預防便秘和貧血:維生素B2又被稱作核黃素,缺乏這種營養成分,陰部和口部就輕易發生潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和扁桃都是含有大量維生 素B2的食品。紫李的益處是不問可知的,它不僅僅在維生素B2的含量上大大超過其他生果,就是硫胺、煙酰胺和本多酸的含量也絕不遜色。服用紫李可以有效預 防便秘和貧血等症狀。

 適當服用
魚肝油蛋黃:胎兒即將形成自己的骨骼,母體正處於隨時都可能缺鈣的狀況下,要多選擇含有豐碩的鈣質和維生素D的食物,如雞蛋黃、魚類和魚肝 油。魚肝油指的是在明太魚和鱈魚的肝髒中儲藏的、不飽和度極高的、金黃色脂肪油。在懷孕
期間,妊婦的體力消耗較大,或是鈣嚴峻不足急需增補。妊婦應該天天 服用5克左右的魚肝油。當妊婦泛起焦躁不安或皮膚變粗拙的現象,服用魚肝油可以起到良好的改善效果。

 
 

打印本頁 || 關閉窗口

 宅宅网家政有限公司

公司地址:四川省成都市二環路北二段林貿大廈5樓A

聯係電話:4006025458